新型コロナウイルスについて

新型コロナウイルス対策で大変な日々をお過ごしのことと思います。一番の対策は人と濃厚接触しない、物を触らないこととされています。これらを確実に実行しようとすると家に閉じこもることになります。
　　
１週間安静にすると落ちた体力を回復するためには２週間かかるとされています。１か月安静だと２か月もかかるのです。体力を落とさないように予防することが大切です。
　
家の中でも工夫をすれば十分な運動は可能です。「よくバリ青春体操」が介護予防の一助となれば幸いです。
　
コロナに負けないように頑張っていきましょう。